STORMARN Raus aus dem Winterschlaf und hinein ins pralle Leben: So wünscht man sich den Start in die warme Jahreszeit. Doch kaum ist es so weit, schlägt die Frühjahrsmüdigkeit zu. Sie ist die Folge einer hormonellen Umstellung im Körper. Im Winterhalbjahr verlangsamt sich der Stoffwechsel. Außerdem gehen viele Menschen in den kalten Monaten seltener an die frische Luft und treiben weniger Sport. Hinzu kommt die häufig üppige, fettreiche Ernährung, die die Säurebildung im Körper anregt. All diese Faktoren belasten die Entgiftungsfunktion der Leber und den Abbau von Schadstoffen im Organismus. Das wirkt sich aufs Wohlbefinden aus, man fühlt sich müde, kraftlos, hat vermehrt Kopfschmerzen und Hautunreinheiten. Im Frühling muss die Leber dann Arbeit aufholen und benötigt dafür mehr Power.

So kann eine Entgiftungskur dem Organ dabei helfen, sich zu regenerieren, und damit einen Energieschub von innen auslösen. Was man hierzu wissen sollte: Leber und Galle bilden das wichtigste Reinigungsteam des Organismus, das wiederum zwei Aktivphasen hat.

Da der Körper tagsüber Nahrung braucht, sind die Gallenenergie und die Fettverdauung vor allem am Tag aktiv. Die Leber arbeitet dagegen vorwiegend nachts, wenn sie Giftstoffe und Stoffwechselprodukte abbaut. Beide Phasen kann man fördern. Besonders wichtig ist es, den Konsum von Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin einzuschränken oder möglichst darauf zu verzichten. Bei den Mahlzeiten sind frisches Gemüse, Kräuter und Obst gegenüber tierischen Produkten zu bevorzugen. Insgesamt sollte auf eine fett- und zuckerarme Kost geachtet und viel warmes Wasser oder Tee getrunken werden. Gerstenwasser gilt als heißer Tipp für Schönheit und Gesundheit. Regelmäßige Bewegung, aktivierende Massagen, Leberwickel und wohltuende Bäder in Kombination mit genügend Herb- und Bitterstoffen runden das Programm ab. (djd)

Eine Reise in die Felsenwelt

BARSBÜTTEL Die Mitglieder des Deutsche Roten Kreises (DRK) Barsbüttel laden alle interessierten Senioren zu einer fünftägigen Reise in die Felsenwelt der Sächsischen und Böhmische Schweiz ein. Die Region wird per Bus und Schiss erkundet, auf dem Programm stehen außerdem einige berühmte Schlösser und Burgen und natürlich die Perle des Barocks in Dresden. Genächtigt wird in dem familiengeführten Drei-Sterne-Hotel zur Post in Pirna, ausgestattet mit Dusche, TV, Telefon und Lift. Im Reisepreis enthalten sind vier Übernachtungen mit Frühstück und Abendessen, Schifffahrten von Dresden nach Pillnitz und von Pirna nach Bad Schandau, eine Rundfahrt durch die Sächsische Schweiz mit Reiseleitung und ein geführter Stadtrundgang durch Dresden mit. Die Kosten betragen 540 Euro, Einzelzimmerzuschlag 69 Euro, Nichtmitglieder zahlen 640 Euro. Dazu kommt die Kurtaxe vor Ort. (pt)

Nähere Auskünfte gibt es per Email an Ina.Ahlrichs@t-online.de oder per Telefon unter der Nummer 040 670 951