Das ,Bones For Life’-Programm stellt die funktionalen Aspekte der Verbesserung von Knochendichte in den Mittelpunkt“, sagt Physiotherapeutin Anna Maria Kleinhuis. Das Programm umfasst 90 Bewegungssequenzen, die von Ruthy Alon, einer Seniorentrainerin (der Feldenkrais Methode), zusammen gestellt wurden. „In der heutigen Zeit, in der immer weniger Menschen ausreichend und regelmäßig gehen, kommt es bei den Bones-For-Life-Sequenzen sofort zu mehr Bewegungslust“, weiß die Physiotherapeutin. Diese Lust führt zu einem guten regelmäßigen Üben und dauerhaftem Bewegungszuwachs. Dabei profitieren nicht nur die Knochen, sondern auch das Gehirn von den Übungen. Durch das dynamische und federnde Gehen wird die Durchblutung gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden. Außerdem steigt die Konzentrationsfähigkeit. „Insgesamt profitiert der ganze Mensch von diesen Bewegungen“, so Kleinhuis. Infos und Anmeldemöglichkeiten zu den Kursen gibt es bei Bones For Life, Wentorf, Billeweg 5, Tel. 7228856 oder: amkleinhuis@t-online.de (jk)

Der Unterricht findet auch per Zoom statt. Anmeldung unter amkleinhuis@t-online.de