SCHNELSEN „Das Gehirn will neue Anreize, es will gefordert und gefördert werden, um seine Leistungsfähigkeit zu erhalten oder sogar zu steigern. Die Hirnforschung sagt über das Gehirn: Wenn wir die Funktionen unseres Gehirns nicht nutzen, dann werden wir sie allmählich verlieren“ sagt Katrin Evers, Gedächtnistrainerin aus und in Schnelsen.

Seit einigen Jahren ist sie als vom Bundesverband Gedächtnistraining (BVGT) zertifizierte Gedächtnistrainerin tätig: „Ich leite Gruppen im Ganzheitlichen Gedächtnistraining zum Erhalt und zur Steigerung der geistigen Fitness, zum Beispiel die Denksportgruppe im Stift St. Anscharhöhe in Eppendorf, und gebe Einzeltraining für Senioren mit beginnender dementieller Veränderung.“ Ende August beginnt ihr neuer Kurs „Geistig fit in den Herbst - ein Präventionskurs zur Geistigen Fitness“ im Freizeitzentrum Schnelsen. Der Kurs richtet sich an Menschen 65+. Mit spannenden Übungen sollen Merkfähigkeit und Konzentration trainiert und verbessert werden – ohne Leistungsdruck. „Die Übungen können mündlich, schriftlich oder in Form von Bewegungen stattfinden, so ist es zum Beispiel eine große Herausforderung für das Gehirn, mit beiden Händen zur gleichen Zeit unterschiedliche Bewegungen auszuführen“, so Evers. „Versuchen Sie doch mal, mit der rechten Hand ein Quadrat zu malen, während die linke Hand ein Dreieck malt.“ Das sei auf Anhieb kaum zu meistern, so die 53-Jährige. In jeder Stunde gebe es zudem Fingerübungen für Koordination und Beweglichkeit.

Die Gruppe ist klein und besteht aus nicht mehr als zehn Teilnehmer/-innen. Niemand soll Konkurrenzdruck oder Versagensängste spüren. „Niemand wird bloßgestellt, es wird miteinander gelacht, nie übereinander und die Übungen sind anregend und kurzweilig, denn es trainiert sich am besten mit Herz, Humor, Verstand und Respekt. Das Motto ist: Ich denke mit … und bleibe fit“, sagt Katrin Evers. CORINNA CHATEAUBOURG

Geistig fit in den Herbst – ein Präventionskurs zur geistigen Fitness mit Katrin Evers Beginn: Mittwoch, 31.8. Anmeldung über Freizeitzentrum Schnelsen, Tel. 559 2434 oder per Mail an mail@fz-schnelsen.de