Wer das richtige Wasser wählt, kann nebenbei etwas für seine Gesundheit tun. Denn viele Mineral- und Heilwässer enthalten reichlich wertvolle Inhaltsstoffe. Hier einige Tipps:

1. Wer häufiger unter Übersäuerung und Sodbrennen leidet, sollte zu einem Heilwasser mit viel Hydrogencarbonat (ab etwa 1300 Milligramm pro Liter) greifen. Hydrogencarbonat hilft, die Säuren im Körper zu neutralisieren.

2. Calcium ist der Hauptbestandteil unserer Knochen und verleiht ihnen Stabilität. Eine gute natürliche Calcium-Quelle sind Heilwässer ab etwa 250 Milligramm Calcium pro Liter.

3. Muskelkrämpfe können von einem Magnesiummangel herrühren. Heilwässer ab etwa 100 Milligramm Magnesium pro Liter liefern bereits rund ein Drittel des Tagesbedarfs an dem wichtigen Muskel-Mineralstoff und können so Beschwerden lindern. (djd)