Um zu innerer Ausgeglichenheit zu finden, müssen wir auf die Signale unseres Körpers hören. Bewegung und Sport sind enorm wichtig für die innere Balance, helfen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.
Wenn Sie sich nach dem Essen eher schwer und müde statt energiegeladen fühlen, kann ein Tagebuch helfen, sich das eigene Essverhalten bewusst zu machen.
Kommunikation: Auch der Austausch mit anderen gibt Energie. Allerdings sollte man sich von Menschen, die einem nicht gut tun, distanzieren.